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吃钙片有什么注意事项？
疾病详情
腿抽筋，想了解如何补充钙片。
医生建议
钙补充剂可预防腿抽筋，建议选择适合老年人的钙片，如碳酸钙，并注意不要长期连续使用，以免引起副作用。建议饮食中增加含钙丰富的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等，并保持适量运动，促进钙的吸收。
闫娜医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近经常腿抽筋，需要吃钙片吗？
闫娜医生公共营养师
是的，腿抽筋可能是缺钙引起的，您需要补充钙片。
患者
那我应该吃哪种钙片呢？
闫娜医生公共营养师
建议您选择适合老年人使用的钙片，比如碳酸钙。
患者
我今年66岁了，有什么不舒服的症状吗？
闫娜医生公共营养师
您目前没有提到不舒服的症状，但补钙对老年人来说很**。
患者
我需要补钙调理，是吗？
闫娜医生公共营养师
是的，您需要补钙调理。
患者
即使没有不舒服的症状也可以服用钙片吗？
闫娜医生公共营养师
是的，即使没有症状也可以预防性地服用钙片。
患者
那应该选择哪种钙片比较合适呢？
闫娜医生公共营养师
建议您选择含有维生素D的钙片，有助于钙的吸收。
患者
有副作用吗？
闫娜医生公共营养师
一般来说，钙片不会产生明显的副作用，但建议不要超量使用。
患者
奶粉有没有推荐的？
闫娜医生公共营养师
如果您不喜欢吃钙片，可以选择含钙丰富的奶粉。
患者
一天应该吃多少粒？
闫娜医生公共营养师
一天一次，一次2~3粒，不要超过三粒。
患者
需要持续吃吗？
闫娜医生公共营养师
可以连续使用2~3个月，然后停3~6个月再继续使用。
患者
那后面还要服用吗？
闫娜医生公共营养师
可以选择晚上饭后使用，也可以晚上临睡前使用，可以嚼着吃，也可以直接吞服。
患者
还是要断一段时间？
闫娜医生公共营养师
是的，建议不要长期连续使用，以免引起副作用。
患者
那一种钙片比较好比较合适？
闫娜医生公共营养师
建议不要长期使用，也可以连续使用三个月，然后停3~6个月再继续使用，这样效果好，吸收好。
患者
这个吗？
闫娜医生公共营养师
对，就是这款钙片。
闫娜医生的问诊记录
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擅长: 孕产妇及膳食指导，高血压监测儿童生长发育和营养，擅长各种疾病的营养治疗，预防保健，营养缺乏等疾病。
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闫娜
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科