疾病详情
坐姿不正导致驼背和侧弯，寻求纠正方法。患者女性
医生建议
坐姿不正和驼背、侧弯可以通过改善坐姿、定期休息和进行适当的拉伸运动来纠正。若症状严重，可考虑使用缓解肌肉紧张的非处方药物，如布洛芬等，并加强生活上的关怀，如保持良好的坐姿和定期进行伸展运动，以加强肌肉力量。
江祁斌医生和患者的交流
患者
你好，医生。
江祁斌医生副主任医师
您好，感谢您的咨询！
患者
我最近坐姿不正，感觉驼背和侧弯了，想知道有没有什么有效的方法纠正？
江祁斌医生副主任医师
您好，坐姿不正确实可能导致驼背和侧弯。纠正坐姿不正需要从日常习惯开始，比如保持正确的坐姿，定时休息，做一些拉伸运动。
患者
医生，我听说矫正器有帮助，是真的吗？
江祁斌医生副主任医师
是的，矫正器可以帮助纠正坐姿，但需要坚持佩戴。同时，配合适当的物理治疗和拉伸运动效果会更好。
患者
那我现在可以开始做哪些拉伸运动呢？
江祁斌医生副主任医师
您可以尝试做一些胸椎伸展和肩部拉伸的运动，比如猫牛式瑜伽动作，每天坚持几次，有助于改善姿势。
患者
好的，我会试试看。还有，我平时可以服用什么药物来改善这个状况吗？
江祁斌医生副主任医师
通常情况下，改善坐姿和加强肌肉力量是关键。如果症状严重，可以考虑使用一些缓解肌肉紧张的非处方药物，如布洛芬等。
患者
明白了，谢谢医生。
江祁斌医生副主任医师
不客气，如果您有其他问题，随时可以咨询。祝您早日康复！
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江祁斌
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 中医骨科