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入睡困难，作息规律，想了解改善睡眠的方法。患者女性
医生建议
失眠可能由精神压力大、生活习惯不规律引起，建议喝酸枣仁百合茯苓茶调理，生理期不宜饮用。保持良好作息，减轻精神压力，有助于改善睡眠质量。
范志文医生和患者的交流
患者
医生您好，最近晚上总是入睡困难，该怎么办呢？
范志文医生住院医师
您好，入睡困难可能是因为精神压力大、生活习惯不规律等原因引起的。您平时饮食和作息规律吗？
患者
作息还算规律，就是晚上睡不着，您看有没有什么好的方法？
范志文医生住院医师
您可以尝试喝一些酸枣仁百合茯苓茶来调理，有助于改善睡眠。
患者
这个茶是粉状的还是本来的形状的？
范志文医生住院医师
是饮片的形式，泡茶喝的。
患者
生理期可以喝这个茶吗？
范志文医生住院医师
生理期不建议喝，可能会影响身体。
患者
好的，谢谢您的建议。
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范志文
住院医师
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景德镇市中医医院 中医内科