**********有用吗

产后两年多的双胞胎妈妈，经常感到浑身无力、容易疲劳，月经推迟且量少，想了解如何改善这种情况。

考虑到您的症状，可能是由于产后双胞胎导致的气血不足和月经不调。建议您在日常饮食中多摄入蛋黄、肝、瘦肉、豆制品和新鲜绿叶蔬菜等有补气作用的食物，避免食用破气耗气的食物和生冷性凉、油腻厚味、辛辣的食物。可以使用一些中药调理，例如当归、黄芪、党参、白术等。同时，保持良好的生活习惯和作息规律，适当锻炼，增强体质。