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坐姿不正引起驼背和侧弯，想了解矫正方法和注意事项。
医生建议
坐姿不正导致的驼背和侧弯，建议长期纠正坐姿，加强背部肌肉锻炼，如瑜伽、普拉提等，并在专业指导下进行个性化锻炼计划。保持良好的生活习惯，注意休息和调整坐姿。
江祁斌医生和患者的交流
患者
医生您好，我坐姿不正导致驼背和侧弯，想知道矫正坐姿是否有效？
江祁斌医生副主任医师
您好，坐姿不正确实可能导致驼背和侧弯，纠正坐姿不正对矫正这些症状有积极作用。
患者
那这种矫**法可以长期使用吗？
江祁斌医生副主任医师
是的，纠正坐姿不正是一种长期的生活方式调整，可以持续使用以保持矫正效果。
患者
我平时工作忙，有没有什么简单的方法可以改善坐姿？
江祁斌医生副主任医师
您可以尝试使用有良好支撑的椅子，保持背部挺直，定时休息调整坐姿。
患者
除了坐姿，还有什么需要注意的吗？
江祁斌医生副主任医师
注意日常的锻炼也很**，如瑜伽、普拉提等有助于增强背部肌肉。
患者
那我应该怎样锻炼呢？
江祁斌医生副主任医师
可以咨询专业的康复医生或物理治疗师，他们会根据您的具体情况制定个性化的锻炼计划。
江祁斌医生的问诊记录
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江祁斌
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 中医骨科