疾病详情
患者关注B族维生素对代谢水平的影响及自身是否缺乏，寻求专业解答并了解相关作用。
医生建议
建议：经专业医生检查确定是否缺乏B族维生素，如缺乏可均衡饮食并适当补充。保持合理饮食，多食用富含B族维生素的食物。了解B族维生素在能量代谢、神经系统功能、细胞生长等方面的作用。
牟爽医生和患者的交流
患者
您好，我是京东健康的营养师，发现我体内似乎缺乏B族维生素，这是否会影响我的代谢水平呢？
牟爽医生公共营养师
您好，B族维生素确实参与人体的代谢过程。缺乏B族维生素会导致身体代谢降低。但单纯补充B族维生素并不能直接减肥，它主要影响身体的代谢水平。
患者
那我该如何知道自己的B族维生素是否缺乏呢？是否需要补充？
牟爽医生公共营养师
您可以咨询专业医生进行身体检查，以确定是否缺乏B族维生素。如果确实缺乏，医生会建议您适当补充。同时，保持均衡饮食也很**，多食用富含B族维生素的食物，**肉、蛋类、全谷类等。
患者
谢谢您的解答，我会注意的。另外，我还想了解一下，除了影响代谢，B族维生素还有其他什么作用吗？
牟爽医生公共营养师
B族维生素还参与能量代谢、神经系统功能、细胞生长等多个生理过程。不同种类的B族维生素还有各自特定的作用。如维生素B1有助于神经系统的正常功能，维生素B2对视力有益。
牟爽医生的问诊记录
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牟爽
公共营养师
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