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乳清蛋白粉需要吃多久？
疾病详情
皮肤老化，想了解胶原蛋白和蛋白粉的服用年龄及功效。
医生建议
胶原蛋白有助于皮肤弹性和光泽，适合60岁以上人群服用；蛋白粉增强免疫力，促进肌肉生长，帮助术后恢复。建议保持均衡饮食，适量运动，保持良好作息。
刘江医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师刘江，想咨询一下胶原蛋白和蛋白粉的服用年龄。
刘江医生公共营养师
您好，胶原蛋白和蛋白粉一般适合60岁以上的人群服用。
患者
好的，我今年60岁，那我是按周期服用吗？
刘江医生公共营养师
是的，您可以根据自己的情况，三个月为一个周期服用。
患者
胶原蛋白对皮肤有什么好处呢？
刘江医生公共营养师
胶原蛋白对皮肤有很好的保养作用，可以增加皮肤弹性和光泽，减少皱纹。
患者
蛋白粉有什么功效呢？
刘江医生公共营养师
蛋白粉可以增强免疫力，促进肌肉生长，帮助术后恢复，还有助于身体代谢。
患者
好的，谢谢您的解答。
刘江医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，请随时提问。
刘江医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。
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刘江
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科