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乳清蛋白粉怎么吃?

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想了解蛋白粉的最佳食用时间及对健康的好处。

医生建议

蛋白质补充可以通过蛋白粉实现,建议每天一次,每次一勺,温水冲调。重点注意水温不要超过40度。饮食上保持均衡,适当锻炼,有助于身体健康。

李英淑医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想咨询一下,什么时候喝蛋白粉最合适?
李英淑李英淑医生公共营养师
您好,蛋白粉一般建议在早饭后一个小时左右食用,这样可以补充蛋白质,促进身体恢复和提高免疫力。
患者
那这款蛋白粉每天需要喝几次呢?
李英淑李英淑医生公共营养师
这款蛋白粉建议每天一次,每次一勺,加入200毫升左右的温水冲调后服用,水温不要超过40度。
患者
好的,明白了。请问蛋白粉对身**康有什么好处?
李英淑李英淑医生公共营养师
蛋白粉可以补充身体的蛋白质营养,有助于身体恢复和提高免疫力。
患者
那喝蛋白粉有没有什么需要注意的地方?
李英淑李英淑医生公共营养师
喝蛋白粉时水温不要过高,以免破坏其营养成分。
患者
谢谢您的解答,我会注意的。
李英淑李英淑医生公共营养师
不用客气,希望您身**康。
李英淑医生的问诊记录
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擅长: 主要进行人体营养状况评价,管理和指导,进行膳食营养评价,管理和指导,对食品及配方进行营养评价进行营养知识的咨询个宣教。

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