疾病详情
运动后大量出汗，感觉身体不适，疑是电解质紊乱。
医生建议
电解质紊乱可能由运动后大量出汗引起，建议适量补充含电解质的饮料和食物，保持饮食均衡。注意补充水分，避免过量饮用导致电解质失衡。
牟爽医生和患者的交流
患者
您好，我最近运动后大量出汗，觉得身体有些不适，请问这是怎么回事？
牟爽医生公共营养师
您***动后大量出汗可能会导致体内电解质紊乱，需要适当补充。
患者
那平时喝多了会不会造成电解质紊乱呢？
牟爽医生公共营养师
是的，喝多了可能会导致电解质失衡，建议适量饮水。
患者
请问有什么营养补充品可以推荐吗？
牟爽医生公共营养师
可以选择一些含电解质的运动饮料或者补充盐分的食物。
患者
那平时饮食上需要注意什么呢？
牟爽医生公共营养师
饮食上应保持均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于补充电解质。
患者
好的，谢谢您的建议。
牟爽医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，随时可以咨询。
牟爽医生的问诊记录
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牟爽
公共营养师
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