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钙片怎么吃？
疾病详情
24岁，日常补钙，预防骨质疏松
医生建议
补钙对增强骨密度，预防骨质疏松有重要作用。建议您每天一次，一次一粒，晚上餐后服用。同时，注意饮食中摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，并保持良好的生活习惯，注意休息。
陈书征医生和患者的交流
患者
尊敬的医生您好，我今年24岁，最近想了解一下日常补钙的事宜。
陈书征医生公共营养师
您好，24岁是补钙的***期，请问您有缺钙的情况吗？
患者
没有，我只是想日常补充一下。
陈书征医生公共营养师
好的，健康指导建议您一天一次，一次一粒，晚上餐后服用。
患者
那补钙对预防骨质疏松有什么作用吗？
陈书征医生公共营养师
补钙可以增强骨**，预防骨质疏松，对您的骨骼健康很有帮助。
患者
明白了，那饮食方面需要注意什么呢？
陈书征医生公共营养师
饮食上建议您多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要补充的吗？
陈书征医生公共营养师
没有其他需要补充的，您继续保持良好的生活习惯，注意休息。
陈书征医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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陈书征
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科