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烟龄12年,每天一包香烟,偶尔使用电子烟,想戒烟。
烟草依赖患者建议使用尼古丁替代疗法,如尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入器等,并注意设定戒烟日期,逐步减少吸烟量。同时,保持良好的生活习惯,避免烟酒刺激,加强体育锻炼,有助于戒烟成功。
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