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钙片怎么吃？
疾病详情
女儿14岁，想咨询生长发育营养补充剂的使用方法及注意事项。
医生建议
疾病：儿童生长发育问题；重点：建议使用营养补充剂，注意饮食和生活习惯，如适当锻炼、充足睡眠等；生活建议：保持良好的生活习惯，适当晒太阳，均衡饮食，早睡早起。
于晓东医生和患者的交流
患者
您好，我女儿14岁，想要咨询一下关于她生长发育的问题。
于晓东医生公共营养师
您好，很高兴为您服务。请问您女儿目前有什么具体的生长发育问题吗？
患者
医生，我想了解一下她应该怎么吃营养补充剂，一天几次，吃多久停多久？
于晓东医生公共营养师
建议您女儿一天服用一次，每次4粒，晚饭后服用。一般晚上服用效果较好，因为生长激素都是在晚上分泌的。
患者
那如果早上吃2粒，晚上吃2粒效果会一样吗？
于晓东医生公共营养师
可以的，早两粒晚两粒效果是一样的。一瓶120粒可以服用一个月，建议服用三瓶。
患者
平时应该注意些什么，比如饮食和生活习惯？
于晓东医生公共营养师
平时让孩子适当的晒**，适当锻炼，每天让孩子吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，都利于孩子的长高，使身体更强壮。早睡早起保持充足的睡眠也很**。
患者
好的，谢谢医生，还有其他需要注意的吗？
于晓东医生公共营养师
请问您还有其他问题需要咨询吗？如果没有，祝您的女儿健康成长。请您点击右上角评价，对我5星好评，谢谢您。
患者
你好，可以和胶原蛋白肽同一天吃用吗？
于晓东医生公共营养师
可以同时服用，建议两种间隔两个小时，分开服用。
患者
好，谢谢。
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
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