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运动时疲劳,疑电解质丢失过多。
电解质紊乱可能因运动出汗过多导致,建议补充电解质以预防。长期服用电解质补充剂可保持身体健康,注意适量,避免过度补充。同时,保持充足的水分摄入和均衡饮食,有助于维持电解质平衡。
天津市第一中心医院 营养科
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