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婴幼儿可以服用维生素D3吗？
疾病详情
33岁，维生素D缺乏，低骨量，想了解活性维生素D与普通维生素D的区别及使用建议。
医生建议
维生素D缺乏可以通过补充活性维生素D来改善，建议每天补充400-800国际单位。同时，保持充足日照、均衡饮食和适量运动也有助于症状改善。
韩亚医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询一下活性维生素D和普通维生素D的区别。
韩亚医生公共营养师
您好，活性维生素D和普通维生素D的主要区别在于活性维生素D在人体内可以直接被利用吸收，而普通维生素D需要经过肝脏和肾脏的转化。
患者
那请问我是33岁，有维生素D缺乏和低骨量问题，应该服用哪一种呢？
韩亚医生公共营养师
建议您选择活性维生素D，因为它可以直接被人体利用吸收，对于您的症状更为适宜。
患者
好的，那我应该每天补充多少单位的活性维生素D呢？
韩亚医生公共营养师
您需要补充的具体剂量，最好是根据医生的指导来确定。通常情况下，成人每天需要补充400-800国际单位的活性维生素D。
患者
那有没有什么生活上的建议可以改善我的症状呢？
韩亚医生公共营养师
当然有，保持充足的日照、均衡饮食和适量运动都有助于改善您的症状。
韩亚医生的问诊记录
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韩亚
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