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失眠已十几年，中医西医均无效，入睡困难，寻求改善睡眠的方法。患者女性
医生建议
失眠可能是由于长期生物节律紊乱或神经功能失调引起。建议尝试补充褪黑素或伽马氨基丁酸，并注意改善生活习惯。若效果不佳，建议医院进一步检查。生活上，保持规律作息，减少晚上工作，有助于改善睡眠质量。
刘龙秀医生和患者的交流
患者
医生您好，我失眠已经十几年了，入睡困难，中医西医都试过，效果都不明显。
刘龙秀医生公共营养师
您好，长期失眠确实让人很困扰。中医认为是肾虚，西医可能考虑神经系统和生物节律的问题。您平时工作压力大吗？
患者
工作压力还好，就是晚上睡得很晚，大概一点左右才能睡。
刘龙秀医生公共营养师
睡得晚可能是导致您失眠的原因之一。中医建议您试试安神口服液，西医可以考虑补充褪黑素或者伽马氨基丁酸。您有试过这些方法吗？
患者
安神口服液试过，褪黑素也试过，都没什么效果。
刘龙秀医生公共营养师
褪黑素剂量合适吗？晚上几点开始服用？
患者
褪黑素剂量不大，一般晚上十点左右开始服用，但效果不明显。
刘龙秀医生公共营养师
伽马氨基丁酸是一种神经递质，可以调节神经元信号，帮助放松。您可以考虑试试。
患者
好的，我会试试的。
刘龙秀医生公共营养师
如果效果不佳，建议您去医院做进一步检查，看是否需要其他治疗方法。同时，保持良好的生活习惯也很重要。
刘龙秀医生的问诊记录
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刘龙秀
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