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12岁男孩有手淫习惯，担心影响身高和体质。患者女性
医生建议
青少年手淫可能不会直接影响身高，但可能影响体质。建议保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食、适当运动等，并注意摄入富含蛋白质、钙、锌的食物，以促进健康发育。
王亚辉医生和患者的交流
患者
您好！我儿子12岁，最近一年有手淫的习惯，我担心这会影响他的长高，是这样吗？
王亚辉医生主治医师
您好！手淫本身不会直接影响身高，但频繁的手淫可能会影响身体体质。
患者
那会不会让他变得体弱呢？
王亚辉医生主治医师
有可能会，但不必过于担心。保持良好的生活习惯和饮食习惯对青少年成长至关**。
患者
那应该注意哪些生活习惯呢？
王亚辉医生主治医师
保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，避免过度劳累。
患者
那饮食上有什么特别要注意的吗？
王亚辉医生主治医师
多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
患者
好的，谢谢医生！
王亚辉医生主治医师
不客气，有问题随时咨询。
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王亚辉
主治医师
已认证
洛宁县中医院 中医内科