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睡眠不好,咨询保健品成分及是否有安眠药成分。
保健品成分安全,不含安眠药成分,适合大多数成年人服用。建议保持良好作息,避免咖啡因和酒精,适当运动以改善睡眠质量。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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