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关节疼痛，想咨询预防骨质疏松的营养补充建议。
医生建议
骨质疏松可通过补充维生素K来预防，建议选择含有额外维生素K的补品。同时，保持健康的生活习惯，如避免吸烟、适量运动，对预防骨质流失也非常重要。
胡晓男医生和患者的交流
患者
您好医生，我想咨询一下关于营养补充的问题，特别是对骨质流失有预防作用的产品。
胡晓男医生公共营养师
您好，很高兴为您服务。关于骨质流失，补充维生素K是一个不错的选择。
患者
请问维生素K对预防骨质疏松真的有帮助吗？
胡晓男医生公共营养师
是的，维生素K有助于减少骨质流失，对于预防骨质疏松有积极作用。
患者
那我可以直接购买含有额外维生素K的补品吗？
胡晓男医生公共营养师
可以的，市面上有很多含有额外维生素K的补品，您可以根据自己的需求选择。
患者
我最近关节有点疼痛，这是骨质疏松的早期症状吗？
胡晓男医生公共营养师
关节疼痛可能是骨质疏松的一个信号，但还需要结合其他检查结果来确诊。
患者
那我应该注意哪些生活习惯来预防骨质疏松呢？
胡晓男医生公共营养师
保持适当的体重、避免吸烟和过量饮酒、进行有氧运动和力量训练都有助于预防骨质疏松。
胡晓男医生的问诊记录
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胡晓男
公共营养师
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