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**黑枸杞男士大胖子适合喝黑枸杞水吗?
疾病详情
高血压，咨询黑枸杞是否适合长期饮用及血压控制建议。患者女性
医生建议
高血压患者适量饮用黑枸杞可能有益，建议保持饮食清淡，增加富含钾、镁和钙的食物摄入，并规律进行中等强度运动。
孙丰卿医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近血压有点高，听说黑枸杞对血压有好处，我想问问高血压患者可以长期泡水喝黑枸杞吗？
孙丰卿医生主治医师
高血压患者是可以适量饮用黑枸杞的，但要注意不要过量，因为黑枸杞性温，过量可能会引起不适。
患者
那长期饮用会有什么影响吗？
孙丰卿医生主治医师
长期饮用黑枸杞对血压控制有积极作用，但具体效果因人而异。建议您在医生指导下进行。
患者
好的，谢谢医生，我还想知道，除了黑枸杞，还有哪些食物对高血压有好处？
孙丰卿医生主治医师
高血压患者可以适量摄入富含钾、镁和钙的食物，如香蕉、菠菜、豆类等。同时，保持饮食清淡，减少盐分摄入。
患者
那运动呢？对血压控制有帮助吗？
孙丰卿医生主治医师
是的，规律的运动有助于控制血压，建议您每周至少进行150分钟的中等强度运动。
患者
明白了，谢谢医生，我会注意这些的。
孙丰卿医生主治医师
不客气，希望您***复。
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孙丰卿
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海阳市东村中心卫生院 中医内科