当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>单丽红>
钙的主要作用是什么？
疾病详情
50岁，骨头疼痛，询问钙片适用人群及副作用。
医生建议
骨质疏松可通过补充钙和维生素D来预防，建议选择含钙量适中、吸收率高的钙片，并注意饮食和适量运动。同时，补充维生素D有助于钙的吸收。
单丽红医生和患者的交流
患者
您好，我今年50岁了，最近感觉骨头有点疼，想问问钙片适合我这年龄段的人服用吗？
单丽红医生公共营养师
您好，钙片适用于各个年龄段的人群，特别是中老年人。钙可以补充骨**，维护骨健康，预防骨质疏松，缓解骨关节疼痛。
患者
哦，那钙片有什么副作用吗？
单丽红医生公共营养师
一般情况下，钙片的副作用较少，但过量摄入可能导致便秘等问题。建议按照说明书或医生指导服用。
患者
我平时饮食中钙摄入量不足，除了钙片，还有什么好的补充方式吗？
单丽红医生公共营养师
除了钙片，您可以通过饮食增加钙的摄入，如牛奶、豆制品、**蔬菜等。同时，保持适当的户外运动也有助于钙的吸收。
患者
好的，那我应该怎样选择钙片呢？
单丽红医生公共营养师
选择钙片时，注意查看成分表，选择含钙量适中、吸收率高的产品。如有疑问，可以咨询专业医生。
患者
那我还需要补充维生素D吗？
单丽红医生公共营养师
是的，维生素D有助于钙的吸收，建议同时补充。您可以选择含有维生素D的钙片或单独补充维生素D。
患者
明白了，谢谢医生，我会注意这些的。
单丽红医生的问诊记录
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
单丽红
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科