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骨骼不适,咨询蛋白粉使用及改善方法。患者女性
骨质疏松可以通过补充蛋白质和钙质来预防,建议患者多吃高蛋白高钙食物,如肉蛋奶、鱼虾、豆制品等,并注意补充维生素和纤维素。同时,保持适量运动和充足睡眠,有助于改善骨骼健康。
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