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骨骼不适，咨询蛋白粉使用及改善方法。患者女性
医生建议
骨质疏松可以通过补充蛋白质和钙质来预防，建议患者多吃高蛋白高钙食物，如肉蛋奶、鱼虾、豆制品等，并注意补充维生素和纤维素。同时，保持适量运动和充足睡眠，有助于改善骨骼健康。
陈珊珊医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下这款蛋白粉的使用方法。
陈珊珊医生公共营养师
您好，这款蛋白粉建议一天吃一次，每次一至两勺，用200毫升温水冲泡，水温不要太高，40度以内最好。
患者
请问这款蛋白粉的主要作用是什么？
陈珊珊医生公共营养师
这款产品主要提供高质量蛋白质，有助于维持肌肉质量和骨骼健康，预防骨质疏松。
患者
我最近感觉骨骼有点不适，这款蛋白粉能改善这种情况吗？
陈珊珊医生公共营养师
当然可以，蛋白粉有助于改善骨骼健康，减少骨折风险。
患者
那我除了吃这个，还需要注意什么呢？
陈珊珊医生公共营养师
建议您多吃高蛋白高钙食物，如肉蛋奶、鱼虾、豆制品等，还要摄入足量的鲜果蔬菜。
患者
好的，谢谢医生，我还有其他问题吗？
陈珊珊医生公共营养师
目前没有其他问题，如果您在使用过程中有任何疑问，欢迎随时咨询。祝您身体健康！
陈珊珊医生的问诊记录
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陈珊珊
公共营养师
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