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失眠症状持续两年，欲了解褪黑素治疗失眠的方法。患者女性
医生建议
患者失眠两年，建议使用褪黑素调节睡眠节律。褪黑素副作用小，睡前半小时服用。建议患者保持良好的生活习惯，如有其他营养问题可随时咨询。
刘江辉医生和患者的交流
患者
您好，医生，我失眠已经两年多了，请问有什么好的治疗方法吗？
刘江辉医生公共营养师
您好，根据您的描述，我建议您可以尝试使用褪黑素来改善睡眠。褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，可以调节睡眠节律。
患者
褪黑素有什么副作用吗？
刘江辉医生公共营养师
褪黑素的副作用相对较小，但建议您在睡前半小时服用，以减少可能的副作用。
患者
那我应该怎么服用呢？
刘江辉医生公共营养师
建议每天晚上临睡前半小时服用一粒褪黑素片。
患者
好的，谢谢医生，我会按照您的建议去做的。
刘江辉医生公共营养师
不客气，有任何营养方面的问题都可以随时咨询我。祝您生活愉快。
患者
请问褪黑素片和褪黑素配酸枣仁的哪种好？
刘江辉医生公共营养师
这两种成分都可以帮助改善睡眠，您可以根据个人**选择。
患者
那我可以在店里买到褪黑素配酸枣仁的吗？
刘江辉医生公共营养师
如果店里有售，您可以购买。如果有的话，应该是有的。
刘江辉医生的问诊记录
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刘江辉
公共营养师
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