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50岁老人补钙推荐及健康指导
疾病详情
50岁老人，有补钙需求，平时有饮酒习惯。患者女性
医生建议
骨质疏松可以通过补充含有维生素D的钙片来预防。建议使用通用名钙片，如柠檬酸钙。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以增强体质。
于晓东医生和患者的交流
患者
您好，医生，我50多岁了，想了解一下补钙的事情。
于晓东医生公共营养师
您好，补钙是老年人常见的健康需求。根据您的年龄，我推荐您使用含有维生素D的钙片，如柠檬酸钙，有助于钙的吸收。
患者
医生，我平时有喝酒的习惯，这款钙片适合我吗？
于晓东医生公共营养师
建议您在饮酒后间隔两个小时再服用钙片，这样不会有影响。
患者
好的，谢谢医生。
于晓东医生公共营养师
随着年龄的增长，钙质流失较多，补充钙可以增加骨密度，预防骨质疏松。
患者
医生，那我平时应该注意什么呢？
于晓东医生公共营养师
建议您多休息，喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡饮食，适当运动，早睡早起，增强体质。
患者
好的，我会注意的。
于晓东医生公共营养师
祝您健康，生活愉快。
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于晓东
公共营养师
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