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13岁多的男孩能用吗
疾病详情
经常头痛，无其他症状，想了解缓解方法。
医生建议
头痛可能由多种原因引起，建议保持良好的作息时间，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，并考虑使用B族维生素补充剂如B12。若头痛持续不缓解，请及时就医。
李艳芳医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近经常头痛，不知道是什么原因，请问有什么好的建议吗？
李艳芳医生公共营养师
您好，头痛可能是由多种原因引起的，比如压力、睡眠不足等。首先，您需要保证充足的睡眠，避免过度劳累。另外，我可以推荐一些营养补充品来帮助您。
患者
好的，医生，请问B12能量瓶适合我这种情况吗？我今年30岁。
李艳芳医生公共营养师
是的，B12能量瓶适合您这样的成年人使用。它可以补充B12，有助于缓解头痛。但是，如果您头痛的原因不明确，最好先去医院做一下检查。
患者
好的，我会考虑去医院检查的。医生，我平时睡眠质量还不错，除了头痛，没有其他症状。
李艳芳医生公共营养师
那您可以考虑使用B12能量瓶来调理一下，同时保持良好的生活习惯。如果头痛持续不缓解，建议您及时就医。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。另外，平时应该注意哪些生活习惯来改善头痛呢？
李艳芳医生公共营养师
保持良好的作息时间，避免熬夜，适当进行体育锻炼，保持心情**，这些都有助于改善头痛。同时，饮食上可以多吃一些富含B族维生素的食物，如全谷物、坚果等。
患者
明白了，医生，我会按照您的建议去做的。如果头痛再次发作，我会及时就医的。谢谢医生！
李艳芳医生公共营养师
不客气，祝您健康。如果您有任何问题，随时可以咨询我。
李艳芳医生的问诊记录
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李艳芳
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