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******有什么副作用？
疾病详情
经常进行大强度运动和户外工作，容易流汗，体内电解质流失较多，想了解运动饮料的适用性和使用方法。
医生建议
运动饮料适用于12岁以上人群，特别是大强度运动或户外工作者，可补充电解质流失。建议适量饮用，同时注意补充水分和休息，保持良好饮食习惯，以维持健康。
赵海宁医生和患者的交流
患者
您好医生，我想了解一下这个运动饮料适合什么年龄的人服用？
赵海宁医生公共营养师
您好，这个运动饮料适**2岁以上的人群使用。
患者
请问这个运动饮料应该怎么吃呢？
赵海宁医生公共营养师
取1袋与500ml水混合搅拌均匀后，就可以饮用啦。运动前、中、后都是可以喝的，每日推荐食用一份。
患者
这个运动饮料是食品保健级别，安全无副作用吗？
赵海宁医生公共营养师
是的，这个运动饮料是食品保健级别，安全无副作用。
患者
我经常进行大强度运动，而且户外工作，容易流汗，这个运动饮料适合我吗？
赵海宁医生公共营养师
非常适合您，大强度运动或者长期保持户外工作的人群，经常流汗，体内电解质流失较多可以试试这个产品。
患者
谢谢医生，还有其他需要注意的健康指导吗？
赵海宁医生公共营养师
是的，除了补充电解质，还需要注意补充水分和休息，保持良好的饮食习惯。
赵海宁医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
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赵海宁
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科