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维生素片怎么吃?

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精力不足,体重增加,想咨询营养补充改善方法。患者女性

医生建议

代谢下降可能是由于饮食不均衡和压力导致的,建议补充多维元素片等营养品。同时,注意调整饮食,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,以帮助改善代谢和缓解焦虑。

黄凯现医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我34岁,最近感觉精力不足,体重增加,想咨询一下如何改善这种情况。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
您好,根据您的描述,可能是由于代谢下降和饮食不均衡导致的。建议您补充一些维生素和矿物质。
患者
我之前没有补充过营养品,可以吃成人版的吗?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
当然可以,成人版营养品是适合您的。
患者
那我应该每天吃几片,什么时候吃呢?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
每天一次,餐后服用。这样有助于营养吸收。
患者
补充营养品后,多久能看到效果呢?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
一般来说,至少连续服用3个月左右,您才会逐步看到改善。
患者
好的,我明白了,我会按照您说的尝试一下。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
好的,如果有任何问题,随时可以咨询我。祝您生活愉快!
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业,进修中医学,擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病,产前/后的营养咨询和饮食指导,各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。

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