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心里紧张好几年,特别是重要场合或发言时,请问是什么原因?
焦虑症可能需要使用抗焦虑药物进行治疗,建议咨询神经内科医生进行专业诊断和治疗。生活上,保持良好的作息习惯,适当进行放松训练,如深呼吸、冥想等,有助于缓解紧张情绪。
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