考试紧张导致焦虑，如何缓解？-京东健康

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考试紧张导致焦虑，如何缓解？

疾病详情

考试紧张导致身体抖动，想咨询是否有药物可以缓解紧张情绪。

就诊科室：中医内科

医生建议

焦虑通常不建议使用药物来缓解，建议尝试非药物方法，如深呼吸、放松训练等。在用药前，请仔细阅读说明书，确保没有过敏史和用药禁忌。保持良好的生活习惯，减少压力源，必要时寻求心理咨询师的帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我今年30岁，最近考试紧张，会抖，想问问有什么药可以缓解紧张情绪？

医生

您好，考试紧张属于情绪波动，通常不建议使用药物来缓解。首先，您可以尝试深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张。另外，保证充足的休息和营养也很重要。如果紧张情绪严重影响了您的日常生活，建议咨询专业医生。

患者

我试过这些方法，但效果不明显，能推荐一些药物吗？

医生

根据您的描述，这种情况属于超说明用药范畴，建议您不要自行用药。您可以详细阅读药品说明书，了解可能的副作用和禁忌症。如果需要，可以登录京东互联网医院进行专业医生的在线咨询。

患者

说明书上没有提到这种情况，用药前需要注意什么？

医生

用药前，请仔细阅读说明书，确保没有过敏史和用药禁忌。如果有任何不适，请及时停药并就医。同时，注意休息，保持营养均衡，避免情绪激动。

患者

好的，我会注意的。还有其他建议吗？

医生

是的，保持良好的生活习惯对缓解紧张情绪很有帮助。尽量减少压力源，如减少不必要的考试焦虑。如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助。祝您健康！

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