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辅酶Q10胶囊怎么吃？
疾病详情
48岁女性，脱发严重，询问营养补充对脱发的影响及健康指导。患者女性
医生建议
脱发可能与营养不足有关，建议补充维生素A、B族维生素和锌等。日常保健推荐每天摄入200毫克左右营养补充剂，如有不适可增至400毫克。保持良好生活习惯，如规律作息、适量运动等。
赵乐翠医生和患者的交流
患者
医生您好，我今年48岁，最近脱发挺严重的，想知道营养补充对脱发有没有帮助？
赵乐翠医生公共营养师
您好，脱发可能与多种因素有关，营养补充可以帮助改善，但效果因人而异。您目前有没有服用什么营养补充剂？
患者
以前有吃400毫*的某种营养片，但效果不明显。
赵乐翠医生公共营养师
400毫*的剂量可能对您来说过量了。一般来说，48岁的成人日常保健推荐每天摄入200毫*左右。如果身体有不适，可以增加到每天一粒400毫*。
患者
那我现在应该每天吃多少呢？
赵乐翠医生公共营养师
建议您每天一粒，如果是身体不适的情况，可以暂时增加到每天一粒400毫*。
患者
我之前吃的是400毫*的，可以继续吃吗？
赵乐翠医生公共营养师
如果您之前已经习惯了400毫*的剂量，并且没有不适反应，可以继续按照这个剂量服用。
患者
那脱发有没有什么好的健康指导呢？
赵乐翠医生公共营养师
脱发可能与营养不足有关，建议您参考以下营养补充方案：补充维生素A、B族维生素和锌等。同时，保持良好的生活习惯也很**。
患者
好的，谢谢医生。
赵乐翠医生公共营养师
不客气，祝您生活愉快。如果对您有帮助，请您点击右上角评价，5星好评，谢谢您！
赵乐翠医生的问诊记录
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赵乐翠
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