疾病详情
哺乳期睡眠不足导致震颤和白发，想了解如何缓解。患者女性
医生建议
疾病：哺乳期睡眠不足、维生素b缺乏引起的震颤和白发。用药：建议补充维生素b族。生活建议：建议每天早晚梳头15分钟，促进头皮血液循环，改善症状。
李浩帆医生和患者的交流
患者
您好，哺乳期睡眠不足引起的震颤可以缓解吗？
李浩帆医生公共营养师
您好，哺乳期睡眠不足通常会导致维生素b族消耗增加，您是否有补充维生素b族？
患者
哺乳期可以吃维生素b族吗？
李浩帆医生公共营养师
当然可以，维生素b族对缓解震颤有一定帮助。
患者
我头顶有白发，这是不是和维生素b缺乏有关？
李浩帆医生公共营养师
是的，缺乏维生素b可能导致白发，同时也会引起震颤。
患者
那我应该怎么补充维生素b呢？
李浩帆医生公共营养师
建议您服用维生素b族，并且每天早晚梳头15分钟，以改善症状。
患者
梳头也能改善症状？
李浩帆医生公共营养师
是的，梳头可以促进头皮血液循环，有助于症状缓解。
患者
好的，我会按照您说的去做。
李浩帆医生公共营养师
希望我的建议对您有所帮助。祝您生活愉快！
李浩帆医生的问诊记录
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李浩帆
公共营养师
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