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抗疲劳，增加低抗力吃什么产品好
疾病详情
身体容易疲劳，代谢差，想提高免疫力。
医生建议
疲劳综合症可能由多种原因引起，建议通过均衡饮食、充足睡眠和适量运动来改善。同时，可以考虑补充维生素C、维生素D和锌等营养素来提高免疫力。保持良好的心态也是非常重要的。
王顺兵医生和患者的交流
患者
您好！我是营养师王顺兵。我最近身体容易疲劳，代谢也不*好，想提高免疫力，有什么建议吗？
王顺兵医生公共营养师
您好，王先生/女士。疲劳、代谢差和免疫力低可能是多种原因造成的。首先，我们可以从饮食和生活习惯入手。
患者
谢谢您的建议。那我应该注意些什么呢？
王顺兵医生公共营养师
建议您保持均衡饮食，增加蔬菜和水果的摄入，减少油腻和高糖食物。同时，保证充足的睡眠和适量的运动。
患者
我听说有些营养补充品可以帮助提高免疫力，您有什么推荐吗？
王顺兵医生公共营养师
是的，有一些营养补充品如维生素C、维生素D和锌等，可以帮助提高免疫力。但请注意，最好在医生指导下使用。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要注意的吗？
王顺兵医生公共营养师
另外，保持良好的心态也很**。压力大会影响免疫系统的正常运作。
患者
明白了，谢谢您的指导。
王顺兵医生公共营养师
不客气，王先生/女士。如果您有其他问题，随时可以咨询我。祝您身**康！
王顺兵医生的问诊记录
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擅长: 营养搭配、减肥、体重管理、严重营养不良、儿童膳食营养、孕期营养管理、更年期营养管理、慢病营养管理
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王顺兵
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