疾病详情
减肥困难，体重下降缓慢，怀疑是新陈代谢慢。患者女性
医生建议
患者可能存在基础代谢率低的问题，建议补充复合维生素B族，增加肌肉量和摄入高蛋白食物。同时，保持规律饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力有助于提高基础代谢率。
李征医生和患者的交流
患者
您好，医生。我最近在减肥，但体重下降得特别慢，是不是因为新陈代谢慢了？
李征医生副主任医师
您好，您的体重下降缓慢可能与基础代谢率低有关。建议您可以通过增加肌肉量和摄入高蛋白食物来提高基础代谢率。同时，补充复合维生素B族可能会有帮助。
患者
哦哦，那我现在可以开始补充复合维生素B族了吗？
李征医生副主任医师
是的，您现在就可以开始补充复合维生素B族。同时，建议您多做增肌训练，多吃一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉、*和豆类。
患者
好的，我会按照您说的去做。还有，我平时应该注意些什么来帮助提高代谢率呢？
李征医生副主任医师
保持规律的饮食和适量的运动对提高代谢率非常**。此外，保证充足的睡眠和减少压力也有助于提高基础代谢率。
患者
谢谢医生，我会多注意这些的。
李征医生副主任医师
不客气，希望您能早日达到**的体重。如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科