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K2对骨折恢复有作用吗
疾病详情
骨骼韧性差，疑问如何修复受损骨组织患者女性
医生建议
疾病：骨骼健康问题，治疗建议：补充钙质和维生素D，适量运动，保持良好生活习惯；生活建议：避免吸烟，保持适当体重，保持良好心态，如有症状加重，及时就医。
刘彦辉医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近感觉骨骼韧性变差，想咨询一下如何有效增加骨骼韧性，修复受损的骨组织。
刘彦辉医生公共营养师
您好，了解您的病情后，我建议您可以通过补充钙质和维生素D来增强骨骼韧性，修复受损的骨组织。
患者
好的，谢谢医生，那我平时应该注意哪些生活习惯来帮助骨骼健康呢？
刘彦辉医生公共营养师
保持适当的体重、避免吸烟、适量运动以及保持良好的饮食习惯都是有益于骨骼健康的。
患者
我平时不*运动，应该怎么开始呢？
刘彦辉医生公共营养师
建议您从轻度的有氧运动开始，如散步、游泳，逐渐增加运动量。
患者
医生，我听说钙片对骨骼好，我可以吃哪种钙片呢？
刘彦辉医生公共营养师
市面上有很多钙片，建议您选择含钙量适中、含维生素D的钙片，并遵循医生或药师的建议。
患者
明白了，医生，那我还需要注意什么？
刘彦辉医生公共营养师
保持良好的心态也很**，避免过度压力，如果症状持续或者加重，请及时就医。
刘彦辉医生的问诊记录
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刘彦辉
公共营养师
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