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偏瘦长期，想胖
疾病详情
胃肠消化不好，体重减轻，想了解改善方法。
医生建议
胃肠消化不良可以通过服用益生菌改善，同时配合蛋白粉补充营养。生活上，建议均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，增强体质。
于晓东医生和患者的交流
患者
您好，我今年29岁，最近胃肠消化不好，感觉吃进去的东西吸收不了，一点肉也不长。
于晓东医生公共营养师
您好，了解到您的情况后，建议您服用益生菌来改善胃肠吸收。
患者
请问这个益生菌怎么吃呢？
于晓东医生公共营养师
一般服用4盒为一个周期，一天两次，一次一袋，早晚饭后温水调匀后服用。
患者
蛋白粉可以和益生菌一起吃吗？
于晓东医生公共营养师
可以分开服用，间隔两个小时，没有冲突。
患者
我偏瘦，服用蛋白粉也有好处是吗？
于晓东医生公共营养师
是的，蛋白粉可以补充体液蛋白质，均衡营养，提高免疫力。
患者
适合我做的户外运动有哪些呢？我容易累。
于晓东医生公共营养师
适合您的户外运动有漫步和慢跑。
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科