比较瘦，运动增肌适合吃什么***

偏瘦人群寻求健康指导。关心身体状况，想了解如何调整饮食和生活习惯。

对于偏瘦人群，建议增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼、蛋等，同时摄入适量的脂肪和碳水化合物。规律饮食，避免不良饮食习惯。增加运动量，促进身体代谢。定期进行体检，关注身体状况。如有不适，及时咨询医生或营养师。注意：无需特殊治疗或用药。