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25岁孕晚期患者询问补钙方法和注意事项。患者女性
孕期补钙对孕妇和胎儿都非常重要。建议孕妇每天服用两粒含钙160毫克的钙片,如有抽筋现象可增加至三粒。同时,适量食用虾皮和芝麻等含钙丰富的食物。保持均衡饮食,多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,有助于预防便秘。定期产检,保持良好的生活习惯。
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