中医医生建议久坐患者腰部及颈椎保健方案-京东健康

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中医医生建议久坐患者腰部及颈椎保健方案

疾病详情

久坐腰痛，脊柱侧弯患者，腰部和颈椎疲劳，需要保健建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

久坐腰痛和脊柱侧弯患者，建议佩戴护腰和颈托，保持正确坐姿，适当运动，使用护眼产品保护眼睛。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是京东中医医生，请问可以给我一些建议吗？

医生

当然可以，请问您有什么健康问题需要咨询？

患者

我是一名久坐的员工，腰部经常不舒服，有什么好的方法可以缓解吗？

医生

腰部不适可能是由于长时间久坐引起的，建议您佩戴护腰，每次1-2小时，一天可分多次佩戴。

患者

我青少年时期有脊柱侧弯，腰椎大概25度左右，可以使用护腰吗？

医生

可以的，脊柱侧弯患者也可以使用护腰，但要注意调整佩戴时长和次数。

患者

我现在上班时间颈椎和腰椎都很疲劳，需要做些什么来缓解？

医生

坐姿要端正，可以使用颈托来保护颈椎，长时间低头工作的话，颈托是必要的。

患者

那我还需要注意些什么呢？

医生

除了坐姿和佩戴颈托，您还需要保持适当的运动，比如做一些腰背部的伸展运动。

患者

我经常长时间对着电脑，眼睛也很疲劳，有没有什么护眼的方法？

医生

护眼方面，您可以尝试使用护眼保健产品，比如眼部按摩器，同时注意用眼卫生。

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