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中医医生建议久坐患者腰部及颈椎保健方案
疾病详情
久坐腰痛，脊柱侧弯患者，腰部和颈椎疲劳，需要保健建议。患者女性
医生建议
久坐腰痛和脊柱侧弯患者，建议佩戴护腰和颈托，保持正确坐姿，适当运动，使用护眼产品保护眼睛。
曹众辰医生和患者的交流
患者
您好，我是京东中医医生，请问可以给我一些建议吗？
曹众辰医生主治医师
当然可以，请问您有什么健康问题需要咨询？
患者
我是一名久坐的员工，腰部经常不舒服，有什么好的方法可以缓解吗？
曹众辰医生主治医师
腰部不适可能是由于长时间久坐引起的，建议您佩戴护腰，每次1-2小时，一天可分多次佩戴。
患者
我青少年时期有脊柱侧弯，腰椎大概25度左右，可以使用护腰吗？
曹众辰医生主治医师
可以的，脊柱侧弯患者也可以使用护腰，但要注意调整佩戴时长和次数。
患者
我现在上班时间颈椎和腰椎都很疲劳，需要做些什么来缓解？
曹众辰医生主治医师
坐姿要端正，可以使用颈托来保护颈椎，长时间低头工作的话，颈托是必要的。
患者
那我还需要注意些什么呢？
曹众辰医生主治医师
除了坐姿和佩戴颈托，您还需要保持适当的运动，比如做一些腰背部的伸展运动。
患者
我经常长时间对着电脑，眼睛也很疲劳，有没有什么护眼的方法？
曹众辰医生主治医师
护眼方面，您可以尝试使用护眼保健产品，比如眼部按摩器，同时注意用眼卫生。
曹众辰医生的问诊记录
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曹众辰
主治医师
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武汉市武昌区中南路街第一社区卫生服务中心 中医内科