疾病详情
腰椎疼痛，一天四五个小时，尝试护腰后有效果。
医生建议
腰椎疼痛可能由不稳定引起，使用护腰可帮助稳定，建议保持良好坐姿，适当活动，增强腰背肌肉，改善生活习惯以保护腰椎。
江祁斌医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近感觉腰椎不*舒服，一天得疼四五个小时。
江祁斌医生副主任医师
您好，腰椎疼痛可能是由于腰椎不稳定引起的。护腰可以帮助稳定腰椎，通常会有一定的效果。
患者
护腰真的有用吗？我之前试过，感觉有点效果。
江祁斌医生副主任医师
是的，护腰确实可以帮助稳定腰椎，**疼痛。您平时有没有注意休息和适当的活动？
患者
我平时会注意休息，但是有时候工作忙，坐的时间比较长。
江祁斌医生副主任医师
长时间保持同一姿势确实对腰椎不好。您可以考虑使用护腰来**负担。另外，适当的活动也很**。
患者
我该怎么做活动呢？有没有什么推荐的运动？
江祁斌医生副主任医师
您可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于增强腰背肌肉。
患者
好的，我会试试看。还有，我应该注意哪些生活习惯来保护腰椎呢？
江祁斌医生副主任医师
保持良好的坐姿，避免过度劳累，适当进行腰背肌肉锻炼，这些都是很好的生活习惯。
患者
谢谢医生，我会注意的。
江祁斌医生副主任医师
不客气，希望您***复。
江祁斌医生的问诊记录
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江祁斌
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 中医骨科