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孕期想了解可以吃的食物和补钙的好处。
孕期可以通过饮食和补充剂来补充钙质,如牛奶、豆制品和钙片。同时,保持饮食均衡,适当运动,良好的生活习惯对预防骨质疏松也有帮助。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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