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38岁女性,患有骨质疏松、颈椎和腰椎钙化、血管硬化,咨询补钙及改善病情的方法。
骨质疏松可以通过服用钙剂和维生素D来改善,同时建议加强锻炼和均衡饮食。对于血管硬化,建议改善生活方式,如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动等。另外,鱼油对软化血管有一定帮助,但需在医生指导下使用。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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