疾病详情
疲劳、基础代谢率低，想了解维生素B族的作用及补充方法。
医生建议
维生素B族有助于提升基础代谢率和抗疲劳，建议通过食物补充，保持均衡饮食和良好作息。如疲劳感严重，需进一步检查原因，并在医生指导下决定是否用药。
李征医生和患者的交流
患者
您好，医生，我想了解一下维生素B族对提高基础代谢率和抗疲劳有什么作用？
李征医生副主任医师
您好！维生素B族确实有助于提升机体基础代谢率，并且对抗疲劳有积极作用。
患者
那请问，长期服用维生素B族会有副作用吗？
李征医生副主任医师
一般来说，适量服用维生素B族是安全的，但长期大量服用可能会引起一些不适。
患者
好的，那我应该怎么补充维生素B族呢？
李征医生副主任医师
您可以通过食物如全谷物、坚果、**蔬菜等来补充维生素B族，如果需要额外补充，建议在医生指导下使用。
患者
明白了，谢谢医生，那我还需要注意什么吗？
李征医生副主任医师
注意保持均衡饮食，适量运动，保持良好的作息习惯，这些都是有益的。
患者
好的，我会注意的。医生，如果疲劳感很严重，是不是需要用药治疗呢？
李征医生副主任医师
疲劳感严重时，可能需要进一步检查以确定原因，然后根据具体情况决定是否用药。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科