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***有什么副作用？
疾病详情
11岁女孩咬指甲，咨询营养补充建议。
医生建议
DHA核桃油和含锌食物可补充，改善咬指甲习惯，建议调整饮食习惯，保持良好情绪。
王欢医生和患者的交流
患者
您好，医生，我女儿11岁了，她有咬指甲的习惯，想咨询一下应该吃什么来改善。
王欢医生公共营养师
咬指甲可能是因为焦虑或无聊，可以尝试调整饮食来改善。首先，您女儿的营养需求如何？
患者
营养需求还可以，就是有时候咬指甲。听说DHA对大脑发育好，能吃点DHA吗？
王欢医生公共营养师
DHA确实对大脑发育有益，而且对心脏和视力也有帮助。但是，咬指甲可能是因为缺乏锌。
患者
那应该怎么补充DHA和锌呢？
王欢医生公共营养师
您可以考虑给孩子补充含有DHA的核桃油，同时增加锌的摄入。
患者
好的，那DHA核桃油应该怎么吃呢？
王欢医生公共营养师
建议每天两粒，早晨餐后半小时吃，三个月一周期，吃完一周期停一个月再吃。
患者
明白了，谢谢医生。
王欢医生公共营养师
不客气，希望您的女儿能够改善咬指甲的习惯。
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王欢
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科