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脚踝扭伤，登山活动期间如何预防及处理
医生建议
脚踝扭伤应急处理可使用7.5厘米绷带固定，登山活动前做好热身，穿着合适鞋具，扭伤后及时冷敷、抬高，24小时后热敷和适当活动。生活上注意保暖，避免长时间站立或行走。
叶双医生和患者的交流
患者
您好，我是叶主管护师，请问脚踝扭伤应急处理应该用哪个尺寸的绷带？
叶双医生护士
您好，脚踝扭伤应急处理可以选用7.5厘米的绷带。
患者
下个月有一场户外登山活动，怕队员扭伤，这种绷带适合吗？
叶双医生护士
7.5厘米的绷带适合膝关节和脚踝处使用，成人使用即可，小孩可以窄一点。
患者
脚踝扭伤后，能否裁剪绷带？
叶双医生护士
是的，脚踝处的绷带是可以裁剪的。
患者
登山时扭伤，如何进行初步处理？
叶双医生护士
登山时扭伤，可以用绷带进行固定，以减少进一步损伤。
患者
登山活动期间，如何预防脚踝扭伤？
叶双医生护士
预防脚踝扭伤，建议登山前做好热身运动，穿着合适的登山鞋，保持正确的步伐。
患者
登山活动期间，脚踝扭伤后如何进行后续处理？
叶双医生护士
脚踝扭伤后，建议及时冷敷、抬高受伤脚踝，并在24小时后进行热敷和适当活动。
叶双医生的问诊记录
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叶双
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