疾病详情
疲劳、失眠，维生素B摄入不足，咖啡因摄入过多
医生建议
维生素B缺乏可能导致疲劳和失眠，建议通过饮食补充，如全谷物、坚果、肉类等。减少咖啡因摄入，保持健康生活方式。
苏丁医生和患者的交流
患者
您好，我是京东平台营养师，很高兴为您提供线上营养咨询服务，我正在查看您的咨询问题请您稍等不要离开，谢谢
苏丁医生公共营养师
您好，很高兴为您服务。关于您的维生素B和咖啡因的问题，请您详细描述一下您的症状，这样我可以更好地帮助您。
患者
我最近感到疲劳，有时候还会有失眠的情况
苏丁医生公共营养师
疲劳和失眠可能是维生素B缺乏的症状，维生素B包括B3、B6、B12。您是否有经常吃富含这些维生素的食物？比如全谷物、坚果、肉类等。
患者
我很少吃坚果和肉类，平时主要是吃谷物和蔬菜
苏丁医生公共营养师
那么您可以考虑补充维生素B。对于咖啡因，您是否经常喝含咖啡因的饮料？
患者
是的，我每天都会喝咖啡
苏丁医生公共营养师
咖啡因可能会影响您的睡眠质量。建议您减少咖啡因的摄入，并且考虑补充维生素B。您可以咨询医生或营养师，了解如何合理补充。
患者
好的，我会注意这些。还有其他需要注意的吗？
苏丁医生公共营养师
保持均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠对健**是非常**的。如果有其他疑问，欢迎随时咨询。
苏丁医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
苏丁
公共营养师
已认证
其他医院 营养科