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体力下降，疑饮食中缺乏蛋白质。
医生建议
建议患者适量补充蛋白质，如乳清蛋白粉，并注意饮食均衡，增加富含蛋白质的食物摄入，同时关注身体恢复。
郭丽霞医生和患者的交流
患者
您好，我是京东营养师，我正在详细阅读您的描述，请您稍等～不要离开。
郭丽霞医生公共营养师
您好，京东营养师。您可以详细描述一下您的情况吗？
患者
我最近感觉体力下降，可能是因为饮食中缺乏蛋白质。
郭丽霞医生公共营养师
了解到您的情况，饮食中缺乏蛋白质确实可能导致体力下降。乳清蛋白粉是可以长期补充的。
患者
那我可以长期服用乳清蛋白粉吗？有没有什么副作用？
郭丽霞医生公共营养师
乳清蛋白粉作为蛋白质补充剂，长期适量服用通常是安全的，但建议咨询医生或营养师以确定适合您的剂量。
患者
那在日常生活中，我需要注意些什么来帮助补充蛋白质呢？
郭丽霞医生公共营养师
在日常生活中，您可以增加*、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物摄入。同时，保证饮食均衡也很**。
患者
好的，谢谢您的建议。我还想知道，如果我不喜欢运动，是否还需要补充蛋白质？
郭丽霞医生公共营养师
即使不经常运动，蛋白质也是身体修复和维持功能所必需的，所以适量补充蛋白质对您来说也是有益的。
郭丽霞医生的问诊记录
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郭丽霞
公共营养师
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