越橘是什么作用

我想了解越橘对视力健康的作用，是否有护眼功效？并且想知道叶黄素的主要功效和每日含量。

越橘中含有多种对视力有保健作用的成分，包括叶黄素和玉米黄质，能够缓解视力疲劳、眼睛干涩，减少蓝光伤害，预防眼部疾病。建议您在日常生活中注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物，如胡萝卜、南瓜等。