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45岁活动量大，无钙补充，营养师建议补充钙预防骨质疏松
疾病详情
活动量大45岁男性，无钙补充，询问预防骨质疏松的方法。患者女性
医生建议
骨质疏松患者应补充钙质，增加骨密度，预防疾病。建议通过饮食和钙补充剂补充钙质，每年检查骨密度，保持健康的生活方式。
陈书征医生和患者的交流
患者
您好医生，我今年45岁，平时活动量大，但是没有补充钙，想知道这会对我的健康有什么影响？
陈书征医生公共营养师
您好，活动量大是好事，但钙的补充对您来说很重要。您目前没有补充钙，可能会增加患骨质疏松的风险。
患者
那我现在开始补充钙，对预防骨质疏松有帮助吗？
陈书征医生公共营养师
是的，补充钙可以增强骨密度，预防骨质疏松。建议您选择适合的钙补充剂，并咨询营养师或医生的意见。
患者
好的，那我应该注意些什么，饮食上有什么建议吗？
陈书征医生公共营养师
饮食上，您可以多摄入富含钙的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等。同时，保持适量的户外活动，有助于钙的吸收。
患者
明白了，谢谢医生，那我现在开始补充钙，应该多久检查一次骨密度呢？
陈书征医生公共营养师
建议您每年检查一次骨密度，以监测钙补充的效果。如果发现异常，及时调整治疗方案。
患者
好的，我会注意的，谢谢医生。
陈书征医生公共营养师
不客气，祝您健康。
陈书征医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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陈书征
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科