当前位置：首页>京东互联网医院药师团队>丁小妹>
上台说话紧张
疾病详情
上台说话紧张，寻求缓解方法。
医生建议
紧张可能是由心理压力或舞台恐惧引起的，建议通过心理疏导、放松训练等方法缓解，必要时咨询心理医生。保持良好心态，尝试冥想、瑜伽等放松技巧，有助于缓解紧张情绪。
丁小妹医生和患者的交流
患者
您好，医生，我上台说话会紧张，吃这个有用吗？
丁小妹医生执业中药师
您好！上台说话紧张是一种常见的心理现象。首先，建议您不要过分紧张，可以通过深呼吸来放松心情。此外，适当的运动和良好的作息也有助于缓解紧张情绪。
患者
我听说有些人会用药来缓解，有没有推荐的？
丁小妹医生执业中药师
药物可以暂时缓解紧张症状，但并不是长期解决方案。建议您先尝试非药物方法，如心理疏导、放松训练等。
患者
那我需要去看心理医生吗？
丁小妹医生执业中药师
如果紧张情绪影响到了您的日常生活，建议您咨询心理医生进行专业评估和指导。
患者
好的，我会考虑的。还有其他建议吗？
丁小妹医生执业中药师
除了心理疏导，您还可以尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽等，这些都有助于缓解紧张。同时，保持良好的心态，相信自己，也是非常**的。
患者
谢谢您的建议，我会试试的。
丁小妹医生执业中药师
不客气，祝您早日*服紧张情绪，生活愉快！
丁小妹医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 国家执业中药师，中药学本科专业，有从事多年医院药房和社区药房工作，积累了丰富的用药指导经验，如小儿内科，上呼吸道感染，气管炎，肠胃炎，泌尿系统感染，男科阳痿早泄，妇科炎症，月经不调等
好评率
99%
在线问诊量
2.0万
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
丁小妹
执业中药师
已认证
京东互联网医院药师团队 药剂科